睡觉总发出嗯嗯嗯的哼声，可能是正常的打鼾声，也可能是由于睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、癫痫、缺钙等情况引起。若伴有明显的不适症状，应尽早就医，确诊病因后，给予针对性治疗。

1、正常的打鼾声：常见于身体肥胖的人，在睡觉时因处于平卧位，导致呼吸道局部狭窄。当气流在狭窄的呼吸道通过时，引起声带、咽部黏膜等震动，从而出现打鼾声，可能总会发出嗯嗯嗯的哼声；

2、睡眠呼吸暂停综合征：该病患者在睡觉时由于频繁打鼾，造成睡眠呼吸暂停，反复被憋醒，就可能会表现出睡觉总是发出嗯嗯嗯的哼声，还可能会伴有晨起头痛、白天嗜睡等症状；

3、不安腿综合征：该病可导致患者下肢远端，出现肿胀感、刺痛感、虫蠕动感等难以名状的不适感，尤其在晚上，总是出现想要强烈活动双腿的情况。因身体不适，就可能会出现睡觉总是发出嗯嗯的哼声；

4、癫痫：患者本身存在癫痫，在夜晚时癫痫发作，就会导致睡觉总发出嗯嗯嗯的哼声，可能还伴有牙关紧闭、肢体痉挛抖动等症状；

5、缺钙：长时间偏食挑食，体内缺钙较多，可能会使神经兴奋性异常增强。部分患者可表现为在睡觉时总发出嗯嗯嗯的哼声，还可伴有盗汗、易惊等症状；

6、其他情况：部分人群在睡觉时经常做梦，可根据梦境产生对话，且现实中可随之出现说梦话的表现，也可表现为睡觉总发出嗯嗯嗯的哼声。少数心律失常、冠心病等心脏疾病患者，晚上睡觉时容易出现憋气、胸闷等症状，可引起机体不适，出现睡觉总是发出嗯嗯嗯的哼声的现象。