腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，正常男性腰围要≤85cm，女性腰围要≤80cm，大于这个数值则是不正常的腰围，即为内脏脂肪型肥胖。

腰围及腰臀比是评定健康与否的重要数值。腰围反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

一般情况下，即使两个人体重、身高完全一样，如果体型不一样，腹部脂肪多者，即内脏脂肪型肥胖者，未来患高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑血管病、痛风等疾病的风险要高于腹部脂肪少的人。

腰臀比是腰围和臀围的比值，是判定内脏脂肪型肥胖的重要指标。腰臀比越小，说明越健康。

腰臀比大，表明腰围偏大，接近于臀围甚至超过臀围，脂肪集中存在于腹部，更容易发生代谢功能障碍及心脑血管疾病。我国健康腰臀比的标准，男性为0.8-0.9，女性为0.7-0.8，当男性腰臀比>0.9，女性腰臀比>0.8，即为内脏脂肪型肥胖。

因此，如果男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，应注意减肥，可以通过运动、饮食等多方面进行，以得到比较健康的身体，但也不建议过度减肥。